筋肉痛です。。。

最近私はフィットネスクラブで筋トレをしています。

もちろん自身の健康のためです。

時々、というよりもいつも、激しくトレーニングをしてしまうため、いつも筋トレ後は筋肉痛です。今日も筋トレをしたので明日も筋肉痛でしょう。明日です。本当は今日来てほしいのですが。。。

大体痛いのは、胸、肩、お尻で、おそらくこの辺が私の弱いところなのでしょう。

お陰様で、健康は維持していると思います。ここ何年かは風邪もひいてませんし、病気という病気もしていません。花粉症はアレルギーなのでわきに置かせてください。

実は以前椎間板ヘルニアで入院しことがありますが、その後も腰痛がありました。しかし、フィットネスに通うようになってから腰痛がなくなりました。もしあなたが腰痛の経験がなければ、周りで腰を患った方に聞いてみてください。腰痛は本当につ依頼です。腰は漢字で書くと、肉月に要。よくぞまあうまく漢字をあてたものだと思います。腰を痛めると何もできませんから。

フィットネスのおかげでもう一つ良いことがあります。体形や体重をかなり保つことができています。なんと現在の体重は高校を卒業するころとほぼ同じです。高校卒業後は、現在までの間に最大10kg程度体重が増えたことがありましたが、今は元に戻しています。高校卒業時と同じ体重なんて信じられますか??

意外にも(?)私は若いころから健康は気にしている方なんです。食事も結構気にして選んでいます(のつもり、だけかもしれませんが)。病気をすると何もできなくなりますからね。

病気をしてしまうと、客様をお迎えすることもできませんし、新しいビジネスのアイデアを考えることもできません。

あなたは健康のために何をしていますか?

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